نفیسه شایسته

در جلسات، قرار نیست فقط درباره‌ی مشکلاتت حرف بزنیم یا دنبال راه‌حل‌های سریع باشیم؛ با هم سعی می‌کنیم بفهمیم پشت احساسات، رفتارها و واکنش‌هات چه چیزی می‌گذره. به احساساتت فضا می‌دیم، بدون قضاوت بهشون نزدیک می‌شیم و کم‌کم یاد می‌گیری خودت رو بهتر بشناسی و نیاز‌هات رو واضح‌تر ببینی. من قدم‌به‌قدم کنارت هستم تا بتونی با بخش‌هایی از خودت که شاید مدت‌ها نادیده‌شون گرفتی، ارتباط بهتری پیدا کنی. یادت باشه توی اتاق درمان قراره خودت رو تغییر بدی تا شبیه چیزی بشی که خودت دوست داری.
تراپی می‌تونه برای افرادی مناسب باشه که با اضطراب، افسردگی، نشخوار فکری یا کمال‌گرایی درگیرن و احساس می‌کنن ذهنشون مدام درگیره یا از خودشون فاصله گرفتن. اگر زیاد خودت رو سرزنش می‌کنی، سخت می‌تونی از فکرهات فاصله بگیری یا همیشه احساس می‌کنی باید بیشتر و بهتر باشی، می‌تونیم با هم روی این الگوها کار کنیم. همچنین اگر مسئله‌ی مشخصی نداری اما دوست داری خودت رو عمیق‌تر بشناسی، رابطه‌ات با احساساتت رو بهتر کنی و برای رشد فردی قدم برداری، این مسیر می‌تونه برات مناسب باشه✨